упражнения. Всичко за "упражнения" от Rozali.com

Снимки, фотосесии

Вижте 10 ефективни упражнения, с които лесно можете да стегнете бедрата. Правете ги всеки ден и след месец-два ще се изненадате от резултатите. 10 упражнения за стегнати бедра

10 упражнения за стегнати бедра

Вижте 10 ефективни упражнения, с които лесно можете да стегнете...

Коя жена не мечтае за стегнато дупе? Стегнатото дупе може да се постигне много лесно, стига да знаете какви упражнения да правите и как да ги изпълнявате. Вижте 10 упражнения за стегнато дупе.

10 упражнения за стегнато дупе

Коя жена не мечтае за стегнато дупе? Стегнатото дупе може да се...

Как влияят различните тренировки на тялото и мозъка ни? Вижте в нашата галерия ползите от най-популярните видове тренировки.

Как различните тренировки влияят на мозъка ни?

Как влияят различните тренировки на тялото и мозъка ни? Вижте в...

«12»

Още за упражнения

Лекари съветват: Как да опазим коленете си?

Лекари съветват: Как да опазим коленете си?

Лекари споделиха ценни съвети какво да не правим, за да избегнем...

Как да увеличите размера на бюста с определени храни и тренировки

Как да увеличите размера на бюста с определени храни и тренировки

Да, наистина е възможно с определени храни и тренировки да...

Изометрия - статични упражнения за мускулна сила

Изометрия - статични упражнения за мускулна сила

При изометричните упражнения се редува стягане и отпускане на...

Упражнения, които щадят ставите ви

Упражнения, които щадят ставите ви

Упражненията с ниско напрежение върху ставите може да ви...

5 начина да премахнете коремните мазнини

5 начина да премахнете коремните мазнини

Коремът е една от най-проблемните зони в човешкото тяло и често...

9 начина да отслабнете, които нямат нищо общо с диета или упражнения

9 начина да отслабнете, които нямат нищо общо с диета или упражнения

Когато става въпрос за отслабване, винаги си представяме жени,...

7 упражнения за премахване на двойната брадичка

7 упражнения за премахване на двойната брадичка

За съжаление, колкото повече остаряваме, толкова по-често...

Следобедната физическа активност е полезна за хората с диабет

Следобедната физическа активност е полезна за хората с диабет

Ново проучване установи, че хората с диабет тип 2 трябва да правят...

Зениците разкриват тайна за функционирането на мозъка

Зениците разкриват тайна за функционирането на мозъка

Изследователи са наблюдавали размера на зениците на 24 участници...

10 домашни средства срещу болките в тила

10 домашни средства срещу болките в тила

Със своята сложна структура и голяма подвижност човешкият врат...

5 бързи съвета за стегнато дупе

5 бързи съвета за стегнато дупе

Дупето е една от най-сексапилните части на женското тяло. Вижте...

Стегнат корем за 1 месец? 10-минутната тренировка, от която имате нужда

Стегнат корем за 1 месец? 10-минутната тренировка, от която имате нужда

Коремът е сред най-проблематичните зони в женското тяло. Там...

Как да стегнете дупето - съвети от фитнес треньор

Как да стегнете дупето - съвети от фитнес треньор

Фитнес треньорът Рейчъл Дилън описа прост начин за засилване на...

6 ефективни сутрешни навика за отслабване

6 ефективни сутрешни навика за отслабване

Тези 6 сутрешни навика работят изключително ефективно,...

Какво е „пластичен метаболизъм”?

Какво е „пластичен метаболизъм”?

Хората, които искат, но не могат да отслабнат, често се оплакват...

7 упражнения за по-голямо и стегнато дупе

7 упражнения за по-голямо и стегнато дупе

Известни със своята сила и сексапил, вашите седалищни мускули...

6 упражнения в басейн за супер фигура

6 упражнения в басейн за супер фигура

Ако търсите почивка от обичайната си фитнес рутина, защо не се...

5 домакински дейности, които горят най-много калории

5 домакински дейности, които горят най-много калории

Дори и да нямате време за спорт, не забравяйте, че домакинските...

Как да запазим добрата форма на децата си вкъщи?

Как да запазим добрата форма на децата си вкъщи?

Как новият начин на живот и повечето време у дома се отразяват на...

Йога на смеха

Йога на смеха

Смеещата се йога е популярно движение и дихателно упражнение,...

Тялото говори, чуйте какво ви казва!

Тялото говори, чуйте какво ви казва!

Болките в ставите и мускулите, нервността – това са сигнали за...

Скачай! Към по-добрата си версия... напук на всяко изкушение

Скачай! Към по-добрата си версия... напук на всяко изкушение

Тони Гергова и Владимир Калъпсъзов показват как да останем във...

Здрав стомах = стройна фигура. Да започнем промяната сега!

Здрав стомах = стройна фигура. Да започнем промяната сега!

Специалистите говорят все повече за това, че микроорганизмите,...

5 упражнения за страхотен секс

5 упражнения за страхотен секс

Подобрете сексуалния си живот с помощта на няколко лесни...

10-минутна тренировка у дома

10-минутна тренировка у дома

Трудно намираме време за интензивни упражнения или за...

Без повече болки в гърба! 5 лесни упражнения у дома

Без повече болки в гърба! 5 лесни упражнения у дома

През последните седмици ни се налага да прекарваме повече време...

15 навика, които ще ви помогнат да държите теглото си в норма у дома

15 навика, които ще ви помогнат да държите теглото си в норма у дома

Някои може би сте позабравили, а други незаслужено пренебрегвате...

4 кардио упражнения, които да правите вкъщи

4 кардио упражнения, които да правите вкъщи

Как да поддържате форма, ако работите от вкъщи и движението ви е...

Плюсове и минуси на фитнес ролката

Плюсове и минуси на фитнес ролката

Чували ли сте за фитнес ролка? Това приспособление може да е ваш...

Босу топка - влез във форма у дома

Босу топка - влез във форма у дома

Чували ли сте за Босу топка. Името може да ви е непознато, но със...

Ендокринолозите споделят: ДА или НЕ на изкуствените хормони

Ендокринолозите споделят: ДА или НЕ на изкуствените хормони

Някои жени приемат хормони през голяма част от живота си. Може ли...

9 грешки на начинаещите във фитнеса

9 грешки на начинаещите във фитнеса

Свалянето на килограми не става само с диети - трябва също и...

Мотивирани за спорт

Мотивирани за спорт

Ако обичате да спортувате, нямате нужда от допълнителна...

8 истини за тренировките

8 истини за тренировките

Защо тренировките са толкова трудни? Какво всъщност...

Прекомерните упражнения могат да доведат до хронични коремни проблеми

Прекомерните упражнения могат да доведат до хронични коремни проблеми

Увеличаването на интензитета и продължителността на...

5 причини, заради които не може да оформите краката си

5 причини, заради които не може да оформите краката си

Вие не сте от дамите, които бягат от фитнеса. Напротив, тренирате...

Сподели и спечели: Слушате ли музика по време на тренировка

Сподели и спечели: Слушате ли музика по време на тренировка

За голяма част от хората тренировката няма да бъде пълноценна,...

Вдигане на тежести и дупе

Вдигане на тежести и дупе

Вярно ли е, че дупето става по-голямо с вдигане на тежести? А защо...

Дакота Джонсън

Тренировката на Дакота Джонсън за „Петдесет нюанса по-тъмно”

Преди заснемането на нов филм повечето звезди се отдават на...

3 ефективни усукващи упражнения за корем

3 ефективни усукващи упражнения за корем

Ако искате да премахнете мазнините от корема си, както и да...

Сподели и спечели: Коя част от тялото си оформяте най-трудно

Сподели и спечели: Коя част от тялото си оформяте най-трудно

Коя е вашата „най-проблемна” зона, изискваща много усилия?...

4 съвета, с които да превърнете тренировката в навик

4 съвета, с които да превърнете тренировката в навик

Докато някои хора са напълно погълнати от спорта и не могат да си...

Трябва ли да тренирате, ако сте болни?

Трябва ли да тренирате, ако сте болни?

С настъпването на есента се повишава и рискът от настинки. За...

Джесика Алба

Как Джесика Алба подържа супер форма?

Като всяка известна личност, актрисата се старае да поддържа...

Трейси Андерсън

Фитнес съвети от Трейси Андерсън - звездната треньорка

Тя е един от най-добрите треньори в САЩ. На нея се доверяват...

Най-добрите мобилни приложения за фитнес

Най-добрите мобилни приложения за фитнес

Ако искате да влезете във форма, телефонът ви може да бъде вашият...

Блейк Лайвли на премиерата на "Опасни води" и в кадър от филма

Как Блейк Лайвли влезе в супер форма за новия си филм

Макар че актрисата винаги е изглеждала зашеметяващо, тя трябваше...

Защо тренировките ни правят щастливи?

Защо тренировките ни правят щастливи?

Всички знаем – физическите упражнения са полезни за нас, защото...

Физическите упражнения 4 часа след учене помагат на паметта

Физическите упражнения 4 часа след учене помагат на паметта

Ако искате да възприемате нови знания по-лесно е добра идея да...

Сподели и спечели: На фитнес – сама или с приятелка

Сподели и спечели: На фитнес – сама или с приятелка

Как предпочитате да тренирате – в компанията на приятелка или...

Кратък наръчник за отслабване

Кратък наръчник за отслабване

Разберете кои са лесните и здравословни съвета, с чиято помощ...

Стречингът е много важен

Тренировъчни травми: 4 идеи как да ги избегнете

Не е тайна, че извършването на физически упражнения без...

Фитнес звездите на Instagram, които ще ви мотивират

Фитнес звездите на Instagram, които ще ви мотивират

Вече мина цял месец от началото на 2016 година и вероятно много от...

Съвети за идеалната 20-минутна тренировка

Съвети за идеалната 20-минутна тренировка

Ако искате да се радвате на здрав дух и здраво тяло, то спортът...

7 съвета, с които ще победите безсънието

7 съвета, с които ще победите безсънието

Сънят е изключително важен не само за физическото здраве на...

Упражненията не помагат много за отслабването

Упражненията не помагат много за отслабването

Физическата активност има малка роля в борбата с наднорменото...

Да тренираме на дивана! 5 упражнения за мързеливки

Да тренираме на дивана! 5 упражнения за мързеливки

Вижте няколко ефективни упражнения за стегнато тяло, които...

Съветите за супер тяло на Страхил Иванов

Съветите за супер тяло на Страхил Иванов

Страхил Иванов е завършил Треньорски факултет към НСА по...

Упражнения за плосък корем

Упражнения за плосък корем

Плоският корем е сред задължителните "аксесоари" за плажа. Вижте...

Фитнес съветите на Денис Остин за жени над 40

Фитнес съветите на Денис Остин за жени над 40

Жената може да е красива и със стегнато, секси тяло на всяка...

5 упражнения за секси крака

5 упражнения за секси крака

През топлите сезони полите и късите панталонки за предпочитани...

Фитнес съвети за фигура "Пясъчен часовник"

Фитнес съвети за фигура "Пясъчен часовник"

Фитнес режимът ви трябва да е съобразен освен с физическите...

Фитнес съвети за фигура "Круша"

Фитнес съвети за фигура "Круша"

Фитнес режимът ви трябва да е съобразен освен с физическите...

Фитнес съвети за фигура "Ябълка"

Фитнес съвети за фигура "Ябълка"

Фитнес режимът ви трябва да е съобразен освен с физическите ви...

Фитнес съвети за начинаещи

7 фитнес съвета за начинаещи

Фитнесът, като всеки друг спорт, има своите правила, с които...

Стегнете прасците!

Стегнете прасците!

Затоплянето на времето ни кара да приберем ботушите, и да се...

Час упражнения на ден намаляват риска от рак на гърдата

Час упражнения на ден намаляват риска от рак на гърдата

Жените, които всеки ден отделят по един час за физически...

Христиана Парова за отслабването след бременността

Христиана Парова за отслабването след бременността

Христиана Парова е фитнес инструктор и консултант по...

2-дневна диета - минус 2 кг

2-дневна диета - минус 2 кг

Дори да не вярвате в бързите диети, понякога се налага да свалите...

Въртящ се диск - стегнете талията у дома

Въртящ се диск - стегнете талията у дома

Въртящият се диск е практичен и евтин уред за упражнения у дома....

3 лесни упражнения за стегнати бедра

3 лесни упражнения за стегнати бедра

Много са дамите, които не харесват бедрата си и им се иска да...

Колко калории изгаряме, докато домакинстваме?

Колко калории изгаряме, докато домакинстваме?

Ако не ви остава време да отскочите до фитнеса, винаги можете да...

5 упражнения за стегнати ръце

5 упражнения за стегнати ръце

Често в стремежа си да се вталим и да намалим от обиколката на...

Как да стопим любовните дръжки?

Как да стопим любовните дръжки?

Паласките са сред най-трудните зони за стягане. Каквото и да...

Упражнения на Кегел – защо за полезни?

Упражнения на Кегел – защо са полезни?

Какво представляват упражненията на Кегел, как се практикуват,...

Лесни упражнения с гирички

Лесни упражнения с гирички

Упражненията с гирички подобряват силата и тонуса на...

Бритни Спиърс издава видеокасета с физически упражнения

Бритни Спиърс издава видеокасета с физически упражнения

Бритни Спиърс издава видеокасета с физически упражнения.

Упражнения за бременни

Упражнения за бременни

Ако  досега  сте били активни  спортистки, бременността не бива...

Йога упражнения за краката

Йога упражнения за краката

Какви йога упражнения да правим за стегнати и тонизирани крака?...

Упражнения с ластици

Упражнения с ластици

Упражненията с ластици са като вдигането на тежести. Ако...

Упражнения за секси бедра

Упражнения за секси бедра

Какви упражнения са подходящи за стягане и оформяне на бедрата?...

Тонизиращи упражнения

Тонизиращи упражнения

Трябват ви упражнения, с които да тонизирате цялата мускулатура,...

7 супер упражнения за секси гръб

7 супер упражнения за секси гръб

Какво означава “секси гръб” при жените? Широк, но не прекалено, с...

5 супер упражнения за изваяни бедра

5 супер упражнения за изваяни бедра

Изваяните бедра подчертават женската фигура, излъчват...

5 супер упражнения за плосък корем

5 супер упражнения за плосък корем

Плосък корем се постига с редовни упражнения. Трудно е, изисква...

Упражнения с фитнес топка

Упражнения с фитнес топка

Упражненията с фитнес топка, наричана още швейцарска топка,...

Топ упражнения срещу целулит

Топ упражнения срещу целулит

Упражненията срещу целулит са ефикасен начин да накарате...

Стегнете дупето!

Стегнете дупето!

За хубаво и стегнато дупе, изпълнявайте предложените...

Каланетика упражнения

Каланетика упражнения

Каланетика е система от упражнения за развиване на сила и...

Пилатес упражнения на стена

Пилатес упражнения на стена

Пилатес е система от упражнения за разтягане и сила, разработена...

Пилатес упражнения – І част

Пилатес упражнения – І част

Пилатес е система от упражнения за разтягане и сила, разработена...

Упражнения за секси гръб

Упражнения за секси гръб

Широкият гръб е секси не само при мъжете, но и при жените. Стига да...

Топ 7 фитнес упражнения вкъщи

Топ 7 фитнес упражнения вкъщи

Кой казва, че фитнес залата е единственото място за истински...

Топ 5 фитнес упражнения в зала

Топ 5 фитнес упражнения в зала

Влизате във фитнес залата и започвате да се оглеждате наоколо....

Упражнения за секси бюст

Упражнения за секси бюст

Секси бюст звучи красиво, апетитно и изкусително. Няма жена,...

Упражнения за бразилско дупе

Упражнения за бразилско дупе

Определението "бразилско дупе" стана нарицателно за стегнати и...

Супер упражнения за стегнати бедра

Супер упражнения за стегнати бедра

Жените сме много податливи на напълняване и отпускане в областта...

7 лесни упражнения за плосък корем

7 лесни упражнения за плосък корем

Плоският корем е мечта на всяка от нас. Мечта, която всячески...

Фитбол упражнения

Фитбол упражнения

Фитбол е вид гимнастика, която се изпълнява с фитнес топка,...

Фитнес упражнения за коремната мускулатура

Фитнес упражнения за коремната мускулатура

Упражненията за коремната мускулатура са третата част от...

«12»


Страница 1 от 2 • Статии 112

Резултати за "упражнения". Рецепти, съвети и полезни статии.