сън. Всичко за "сън" от Rozali.com

13 кристала за по-добър сън

Ако имате проблеми със съня, може да опитвате да подобрите...

Секси с пижама или нощница?

Секси с пижама или секси нощница - каквото и да изберете, няма да...

Възглавница за бременни - комфорт и спокоен сън за бъдещите майки

С растежа на коремчето, по време на бременността, се появяват...

Синята светлина от екраните не влияе на съня ни

Проучване на Базелският университет установява, че възприетият...

7 храни, които ускоряват метаболизма – добавете ги към менюто си!

Разберете по-долу в редовете, кои са седемте продукта, които...

Как да запазите теглото си в норма след 50 години?

Дори и никога да не сте имали проблеми с наднорменото тегло, след...

Консумацията на киви подобрява качеството на съня и физическото възстановяване

Неотдавнашно проучване показа, че консумацията на киви преди...

Кошмари и сънища по време на бременността

Защо сънищата и кошмарите се увеличават и стават по-ярки по време...

ТРЕНИРАЙТЕ МОЗЪКА СИ! Пет съвета за пълноценен сън

Добрата новина е, че можете лесно да тренирате мозъка си, за да се...

Експерти препоръчват вода от маруля за по-бързо заспиване

Това неконвенционално средство за сън е възхвалявано заради...

Краткият, но и прекомерният сън водят до хипертония и болести на сърцето

Краткият или прекомерният сън и дрямката през деня могат да...

Експерти препоръчват синия чай за хора с нарушения в съня

Смята се, че синият чай може да „излекува всичко“ благодарение...

Учени: За здраво сърце човек трябва да си ляга между 22:00 и 23:00 часа

Изглежда, че има оптимално време за лягане – между 22:00 и 23:00 ч. –...

Калкулатор на съня: Кога трябва да си легнем, за да се събудим свежи

Чувствате се отпаднал? Това може да се дължи на факта, че не си...

Не пийте лате веднага след събуждане

Есента е точно зад ъгъла, а това е сезонът на латето с тиквена...

Каква е връзката между липсата на сън и мазнините по корема?

Учените обясниха връзката между липсата на сън и мазнините по...

Колко дълго кофеинът се задържа в тялото?

Кофеинът е един от помощниците в борбата с чувството на...

Най-полезните и вредни пози за сън

най-полезно е да спите на една страна с полусвити крака и ръце,...

Спите ли добре?

Научно е доказано, че има много фактори, които оказват влияние...

Нуждата от сън зависи от възрастта

Заспал си на бюрото, дори след това, което смяташ за добра почивка...

5 съвета, с които ще подобрите своя метаболизъм

Метаболизмът е съвкупността от всички биохимични процеси, които...

Как да избегнете безсънието в горещите нощи?

През най-топлите месеци на годината намирането на начин да...

Тиквени семки - 11 научно обосновани ползи за здравето

Какви полезни хранителни вещества се съдържат в тиквените семки?...

Трябва ли да спите с домашния си любимец?

Крие ли рискове споделения сън заедно с любимото куче или...

Как да спим правилно?

Много хора се интересуват как да спят правилно. Както се оказва,...

След празниците – как бързо да влезете във форма с програма от 5 точки

Коледа, Нова година, най-популярните български имени дни –...

Спите ли зле на ново място? Вижте как може да подобрите съня си извън дома

Съвсем нормално е да имате проблеми със съня, ако не спите в...

9 храни и напитки преди сън, за да спите по-добре

Има много стратегии, които можете да използвате за насърчаване...

10 тайни на винаги щастливите жени

Кои са малките тайни на жените, които са винаги усмихнати и в...

Дълбокият сън се бори с деменцията

Всеизвестен факт е, че сънят е важен за цялостното ни здраве и...

Как да научите детето да спи само?

Много обсъждан и противоречив въпрос: каква ще бъде най-добрата...

5 важни неща, които да кажете на детето си преди лягане

Вечер, когато се успокоят и се почустват сигурни и в безопасност...

Военен метод за бързо заспиване

Прекарвате повече време в опити да заспите, отколкото всъщност...

По-малко от 7 часа сън състарява, повече - вреди на мозъка

Според последните изследвания твърде малкото сън може да доведе...

Сън вместо наднормено тегло

До 2025 г. всеки пети жител на Земята ще страда от затлъстяване –...

Защо не отслабвам? - 5 възможни причини

Постоянно сте на някаква диета, а килограмите отказват да се...

Мляко с мед и канела вместо хапче за сън

Диетологът Екатерина Матискина, член на Асоциацията на...

С коя лесна йога асана ще заспивате по-лесно?

Ползите от йога за подобряване качеството на съня и неговата...

Защо не бива да спим с крака към вратата?

Повечето от нас, когато пътуват се опитват по всякакъв начин да...

Време за сън: 8 грешки преди лягане, които родителите допускат

Обикновено, когато стане време за сън, градусите у дома се...

Защо е толкова важно да носите маска за сън?

Ако искате да се събуждате по-подготвени за деня, опитайте един...

Бързо и трайно с един размер по-слаба, като промените 10 грешки в храненето

Все ви се струва, че правите нещата както трябва, но въпреки това...

Скритото значение на сънищата с вода

За някои сънищата изразяват скрити страхове и желания, за други -...

Коя позиция на тялото за сън е най-полезна?

Неврологът Евгений Соков разкрива коя позиция за сън е...

8 ползи за здравето, ако замените кафето с чай

Ако ви е писнало от сутрешното кафе или просто искате да...

Какво НЕ бива да правите след хранене

Много от вас си имат ритуали за след хранене, които преценяват...

Шест основни причини за забавения метаболизъм

Диетологът Светлана Фус разкри, че метаболитните нарушения...

Кога е идеалното време за вечеря, ако искате здрав нощен сън?

Оказва се, че е важно не само какво хапвате, но и кога. Ново...

4-7-8: Как да заспивате за една минута?

Дихателното упражнение „4-7-8“ ще ви помогне да заспивате бързо...

5 причини да се радвате, когато детето спре да има следобеден сън

Може би сте нервни от преспективата да загубите свободното...

3 правила за здрав сън през есента и зимата

През есента много хора изпитват нарушения на съня и в резултат на...

4 неща, които НЕ ТРЯБВА да правите преди сън

Иска ли ви се да заспите бързо и да се насладите на спокоен сън,...

От колко часа сън се нуждаете според зодията?

Може да ви звучи абсурдно, но астрологията влияе върху всеки...